闹钟一响就起床


闹钟一响就起床

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赖床是很大的错误,即使晚上熬夜了,也不能为了保证8小时睡眠而赖在床上,而是应该在平时闹钟响起的时间起床 。
因为早上睡懒觉容易推迟生物钟,使晚上更难入睡,造成恶性循环 。

【闹钟一响就起床】