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材料：取出约50克小米，大枣，红糖可根据自己的口味适量调比 。首先就要将小米、大枣清洗干净，再将大枣去核，最好能将大枣切成小片儿 。再将小米和大枣一同与清水下锅 。煮成粥之后，加入红糖搅拌就可以食用了 。
作用：小米是营养极其丰富的一种谷类，而红糖又有益气补血的作用 。小米红糖大枣粥可以健脾暖胃，益气、养血，安神 。

【小米红糖大枣粥】

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