文章插图
材料：蒲公英根10克、红枣5颗、黑枸杞15颗 。
做法
1. 将蒲公英根洗净，放入锅中 。
2. 倒适量水，用大火煮沸 。
3. 加入红枣，改用小火煮15-20分钟 。
4. 加入枸杞，煮10分钟左右，即可食用 。
5. 喜欢甜味的，可等水温降至50度左右以后，放入适量蜂蜜调味 。
功效
【蒲公英根和黑枸杞怎么泡水喝】大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效；黑枸杞性平、味甘，有补肾益精、养血安神的功效，搭配蒲公英根泡水喝可起到缓解蒲公英根寒性的作用，同时还可利尿消肿、明目安神、滋补肝肾等 。