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【挺直腰部减肥】不论你是坐着还是站着 ， 都可能因为懒或是因为没精神 ， 而出现驼背的现象 ， 如果能够尽量的使腰部挺直的话 ， 维持抬头挺胸的状态 ， 长久以来不仅体态变好看 ， 也会因此而训练了该部位的肌力 ， 就连女生最烦恼的小腹问题 ， 只要能常常保持吸气缩小腹的状态 ， 久而久之小腹也会跟着拜拜哟！

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