【薰衣草精油泡澡】

文章插图
材料：薰衣草精油2滴 ， 甜橙精油2滴 ， 乳香精油3滴 。
沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合后 ， 洗澡水的水温调到38°C左右 ， 将精油倒入洗澡水中 ， 彻底洗净身体 ， 然后全身浸泡在水中15-20分钟即可 ， 每周可以泡1-2次 。
功效：薰衣草有明显的平静与舒缓功能 ， 对失眠者有很好的放松身心和抚慰精神作用 ， 加入甜橙精油可以帮助排除身体毒素 ， 同时舒解肌肉疼痛 ， 使人放松 ， 改善焦虑所导致的失眠 ， 乳香混合薰衣草可以促进细胞活化 ， 乳香和甜橙搭配可以帮助放松身心紧张 。

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