3、西瓜
西瓜富含维生素A、BL、B2和C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸。它有清热、消暑、排尿和降血压的作用。对高热口渴、暑热多汗、肾炎少尿、高血压等有一定的辅助作用。
4、苹果
苹果可以降低胆固醇和预防胆结石。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、苹果酸等，而且还含有宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调节肠胃，与胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。果胶还会与胆囊中的胆固醇结合，它可以稀释胆汁，并具有预防胆结石的作用。
5、木瓜
木瓜可以治疗蛋白质消化障碍。木瓜不仅是一种美味的水果，也是一种医疗功效。木瓜含有一种重要的消化酶，称为木瓜蛋白酶，它能将蛋白质食物分解成可消化的状态，并能溶解多达35倍的瘦肉。这就是为什么人们用木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。木瓜树叶片和未成熟木瓜皮中含量最高。
6、菠萝
菠萝中的酶也能分解蛋白质。菠萝每100克水果含有多达30毫克的维生素C，而且富含水分。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，因此它可以软化肉和消化血块。
7、葡萄
葡萄是抗氧化剂，葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，而且是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂。OPC是一种功能强大的类黄酮，主要存在于干燥的表皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC的有效来源，是增利a抗氧化活性的潜在关键，可以保护免疫氧化损伤，延缓衰老过程。