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建议早上吃 ， 原因如下：
1.辣木籽中含有生物碱、辣木黄酮等有效成分 ， 能够促进代谢 ， 帮助减肥 。而早上是人体肠胃消化吸收能力最好的时间 ， 因此建议在早上的时候吃辣木籽减肥 。
【吃辣木籽减肥最佳时间】2.辣木籽中含有丰富的纤维素 ， 有润肠通便的作用 ， 在早上吃能够起到通便排毒的作用 。
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