2、避免辛辣冷食。秋季还应少吃刺激性、辛辣、辛辣和干燥的食物，如辣椒等。还必须避免各种湿热气体的积聚。所有有刺鼻气味的食物都有散发气味的功能。因此，建议食用芹菜等辛辣食物。此外，随着秋季天气由热变冷，人体的生理代谢也会发生变化，以适应这种变化。应特别注意饮食不要太冷，以免引起胃肠道消化不良和各种消化道疾病。
【立秋|2022年8月几号立秋】3、避免食用干粮。传统中医认为，苦涩干燥的产品容易损伤体液，消耗气。秋天是干燥的季节。肺又细又脏。它们与秋燥有关，很容易感受到秋燥的邪恶。给自己带来疾病。
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