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喝茶的最佳时间在用餐1小时后 。
不少人喜欢饭后马上饮茶 ， 这是很不科学的 。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐 ， 干扰人体对铁的吸收 ， 时间长了可诱发贫血对于生活紧张而忙碌的人群来说 ， 抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶 ， 吃一个橘子 。
茶叶中含有丰富的维生素A原 ， 它被人体吸收后 ， 能迅速转化为维生素A 。
【什么时候适合喝茶】维生素A不但能合成视紫红质 ， 还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 ， 因此 ， 绿茶不但能消除电脑辐射的危害 ， 还能保护和提高视力 。

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