优酸乳是一种饮料。它的主要成分是糖、水、牛奶和添加剂，可以丰富口感。它可以少量饮用，一般不会影响身体健康。然而，如果你喝得太多，可能会导致体内糖含量增加，从而导致糖尿病的发生。平时可以多喝纯牛奶或酸奶，营养价值高。
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