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建议一天喝一次比较好 。
【葛根泡水喝一天喝几次】虽然葛根的营养成分丰富且功效作用很多，但并不适合天天喝，或者直接当水喝，一般建议是一天喝一次会比较好 。
本身葛根的性质寒凉且其中含有的雌激素成分较多，摄入过多的话容易导致体内的雌激素水平快速上升，也很容易导致体内的虚寒程度加重，不利于身体健康，因此饮用时需要控制好饮用的频率 。

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