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5根左右 。
【藏红花一天吃多少为宜】藏红花具有很高的营养价值与药效 ， 非常适合气滞血瘀患者食用 ， 适量喝一点可以很好的调节身体 ， 一般建议每次的用量控制在5根左右为宜 。食用过多的话很可能会导致出现等副作用 。另外藏红花中含有刺激神经的因子 ， 食用过多还可能会导致神经兴奋 。

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