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如果总是习惯张着嘴睡觉 ， 从嘴里进入的空气会击中喉咙后部的软组织 ， 使它振动 ， 就会打鼾 。
【别总是张嘴睡】大约有45%的成年人有些时候打鼾 ， 25%的经常打鼾 ， 而口腔呼吸是最常见的原因 。
大约10%的儿童也打鼾 ， 这通常是由于在七岁时萎缩的腺体肿大 。
但是 ， 小时候也打的人 ， 成年后往往会变得更糟 。
睡觉时可以试着养成闭上嘴巴的习惯 ， 可能慢慢打鼾的状态会改善 。
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