吃羊肉有什么功效和营养 _羊肉

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吃羊肉的好处羊肉的功效和作用吃羊肉的好处有养肝明目、温脾除湿、补气血、预防骨质疏松、提高人体免疫力等。羊肉性温，适合冬天吃，能起到很大的进补作用。但是羊肉不适合在热天吃，容易上火。
吃羊肉的好处
吃羊肉的好处之一:养肝明目
羊肉有很好的养肝明目的功效。非常适合患有产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病的人群，能够起到很好的治疗作用。
吃羊肉的好处二:除湿
羊肉温而不燥，有很好的温补作用。所以湿度大、手脚冰凉、气血两虚的人，冬天可以吃羊肉滋补身体，可以缓解手脚冰凉，减少体内湿气。
吃羊肉的第三个好处:温中健脾
经常吃羊肉可以增加消化酶，促进肠胃消化，起到很好的保护胃壁的作用。脾胃虚弱，食少反胃，气血不足的人，可以常吃羊肉。
吃羊肉的好处四:预防骨质疏松
羊肉含有丰富的维生素D，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。在这方面，尤其是老人和妇女可以多吃羊肉。
吃羊肉的好处五:提高人体免疫力
【吃羊肉有什么功效和营养】羊肉肉质细嫩，容易消化；羊肉富含蛋白质和维生素。多吃羊肉可以提高人体免疫力和抗病能力，而且没有任何副作用。但羊肉不宜多吃，因为羊肉性温，一次吃多了可能会出现上火等症状。