夜跑后多久能喝水


夜跑后多久能喝水

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【夜跑后多久能喝水】在夜跑结束后是不宜立即喝水的,最好是能休息15-30分钟等呼吸、心跳等恢复平静后再适量的喝水,否则容易造成心肺压力过大、腹痛等不适症状 。