爱人先爱己，择人先择心( 二 ) 爱人|先爱|己|择人|先择|心|

但是不要在情绪不佳时处理问题。因为这个时候，人的思维往往难以保持冷静和客观，只会把事情弄得更糟。
第三，试着慢慢地做十次深呼吸，一边呼吸一边告诉自己：这样的事以前也发生过，以后来会再有，并且其他人也是如此，所以大可不必过度担心。
在这样的日子，自己动手做一两道爽口、又有能量蔬菜沙拉也不错。重要的是，不要负面的情绪控制自己。
就像一位美国作家说的那样：所有好的坏的，最终都会成就自己。就像蝌蚪变成青蛙，蚕蛹化成蝴蝶一样，人类在经历痛苦和磨炼之后，才能真正成长起来。
明白了这个道理，我们的心情自然就会变得轻松起来。
一生太长，先过好眼前这一刻再说，先过好眼前这一天再说，然后，这些认真生活的日子汇集起来，就是漫长而充实的一生了。
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爱自己，
然后再像爱自己一样去爱别人
作者在一些高中演讲的时候，常常会由衷地嘱咐这些孩子们：
在你的人生中，有两点是最重要的。第一点是，要真正地爱自己。第二点是，要像爱自己一样地爱别人。
那么，到底什么才是真正地爱自己呢？
爱自己，就要对自己的人生负责，远离那些不爱或者假爱的人。
作者说：如果你的朋友嫌弃地对你说：“你这么胖，减减肥吧！”或者“你的皮肤怎么这么黑呀”等这之类的话，以后就都不要跟他一起玩了。
要知道，这世间从没有完全统一的审美标准，每个人都有他独特的美，谁也无权给别人的外表下定义。
一定要明白，你的人生只能由你做主，无论是谁，都不要让他们有机会伤害你。
爱自己，也是在任何境遇下都能保持尊严以及心灵的自由。
在书里，作者讲了这样一个故事：
畅销书《活出意义来》的作者维克多·弗兰克，曾是奥斯维辛集中营的一名俘虏。
他发现能活下来的人，首先要有足够的幸运；还有一点就是要懂得生活的意义，明白自己为什么而活，并且始终捍卫自己的尊严。
所以在那样恶劣的环境下，维克多依然坚持每天将自己收拾得干净而清爽。
当时，纳粹们常会把没有劳动能力、看起来很颓废的人投进毒气室。而维克多即使在他生病的时候，也要比那些邋里邋遢的人看起来健康和精神。
在他的书中，人们总能从字里行间感悟到：即使是处在死亡边缘，懂得爱自己，时刻保持尊严也会让他变得与众不同。
人生际遇起起伏伏，谁也不知道明天和意外哪个先来。但真正爱自己的人，无论任何时候，都能保持尊严和灵魂的自由。
懂得了如何爱自己之后，还要用爱自己的方式去爱别人。不断发现别人身上美好的特质，懂得包容和欣赏，像爱自己一样去爱他们，像尊重自己一样去尊重他们。