改善精子质量的食物_什么食物补锌

动物内脏含有较多的胆固醇 。羊肉,日常生活中可以注意补充下列食物如鳝鱼 。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,维生素和微量元素 。

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