作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑 。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼 。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受 。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担 。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就 。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊 。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心 。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处 。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪 。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性 。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难 。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态 。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的.接触与适应 。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中 。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态 。
我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人 。

身心健康演讲稿范文有没有？

各位同学大家好：
很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题 。我认为心理健否，只有自己才知道 。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样 。如果故意解释就会变为是掩饰 。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？
第一，培养良好的人格品质 。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己 。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素 。

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