3.微量元素：鹌鹑蛋比鸡蛋含有更多的锌、铁、钙或硒。例如，鹌鹑蛋的铁含量大约是鸡蛋的1.5倍。适度消费对处于成长阶段的儿童有益。
鸡蛋和鹌鹑蛋营养丰富，差异不太明显。成年人建议每天摄入40-50克鸡蛋。除了营养价值外，这两个鸡蛋的销售价值也不同，即价格。一般来说，在相同品质的情况下，鹌鹑蛋的销售价值较高，这与鹌鹑的营养价值丰富有关。
- 柿子|柿子和鸡蛋一起吃会怎样
- 柿子|吃柿子多久可以吃鸡蛋
- 柿子|柿子和鸡蛋能吃在一起吗
- 鸡蛋|土鸡蛋的蛋黄什么颜色是正常的
- 鹌鹑蛋|鹌鹑蛋嘌呤含量高吗
- 鹌鹑蛋|鹌鹑蛋和鸡蛋哪个蛋白质高
- 鹌鹑蛋|鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋高吗
- 鹌鹑蛋|鹌鹑蛋怎么好剥壳完整不破不烂
- 鹌鹑蛋|鹌鹑蛋是冷水下锅还是热水下锅
- 鸡蛋|鸡蛋保质期30天过了还能吃吗