空腹血糖6.3–6.8之间，餐后血糖显示正常水平，是什么原因？空腹血糖6.3--6.8之间，餐后血糖

【空腹血糖6.3–6.8之间，餐后血糖显示正常水平，是什么原因？】连续四天测定的空腹血糖值均高于正常数值且低于糖尿病的标准，可以确诊为“空腹血糖受损”，也就是咱们常说的“糖尿病前期”；这个时期是人们由正常向糖尿病过渡的一个特殊阶段，也是最后一个可以摆脱糖尿病的机会！
对于健康人而言，空腹血糖的正常范围为在3.9毫摩尔/升～6.1毫摩尔/升，当患者的空腹血糖超过了该范围却又小于7.0毫摩尔/升时，就是所谓的空腹血糖受损；
能够导致空腹血糖受损的原因有很多，比如炎热时出汗太多，导致血液浓缩，使得血糖升高；再比如突发的身体创伤，或者情绪低落、焦虑、睡眠差、劳累过度等等；甚至是长期的便秘、高脂饮食以及生活或工作环境的改变等；
对于这部分人群来说，如果能做到以下几点，就可以在一定程度上避免糖尿病的发生：
1、改变饮食结构和习惯：尽量选择低脂低热量饮食，适量添加蔬菜和水果，以高含量膳食纤维的燕麦、荞麦、粟米、玉米等“粗粮”代替一部分大米白面等主食；
2、运动疗法：逐渐加大运动量，增加机体对热量的消耗，促进葡萄糖的利用，进而达到控制血糖的目的；
3、戒烟忌酒、多饮水、少熬夜等，良好的生活习惯才能避免糖尿病的“青睐”！
建议：去医院检测糖化血红蛋白！
以上内容仅供参考！

空腹血糖6.3&#8211;6.8之间，餐后血糖显示正常水平，是什么原因？

空腹血糖6.3–6.8之间，餐后血糖显示正常水平，是什么原因？