香蕉的功效作用是什么

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香蕉的功效与作用香蕉的功效与作用有哪些核心功效
清肠解毒，预防高血压和胃溃疡。
【香蕉的功效作用是什么】香蕉介绍
香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，原产于东南亚较温暖较热的地方。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上种植的主要香蕉品种大多是从中国传下来的。它的高度在2-5m之间，叶子很长，可达1m以上。它的叶子有明显的短而粗的叶柄，长度不到30cm 。它的果实幼时呈青绿色，长大后变成黄色。
功效和作用
1.清肠解毒:香蕉有清肠解毒、润肠通便的功效。因为香蕉含有大量的膳食纤维，进入人体后能吸收水分膨胀，能促进肠道蠕动，清理肠壁上的垃圾和毒素，软化大便，让体内的有害物质尽快随大便排出体外。
2.预防高血压:由于香蕉是一种高钾低钠的美味水果，人们食用这种水果后可以吸收丰富的微量元素钾，可以维持人体内环境的钾钠平衡，防止人体因钠含量过高而发生高血压。香蕉中含有的微量元素钾，对人体心脏有非常积极的作用，可以防止心脏功能下降和心肌梗塞。
3.胃溃疡的预防:香蕉中不仅含有促进身体恢复的糖分，还含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硼和血清素，能保护胃黏膜，调节胃酸分泌，预防胃部病变，大大降低胃溃疡的发病率。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
糖尿病、体寒、肾病、腹泻、消化道疾病、关节痛患者。
一起吃饭不合适
1.哈密瓜:香蕉和哈密瓜都富含钾离子。如果两者同时食用，血液中钾离子含量过高，可能导致心脏过度松弛，心跳变慢。还可能加速肾衰竭和一些关节疾?。匀颂逦：艽?。
2.酸奶:如果脾胃虚寒的人将酸奶和香蕉混合，可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适。
3.红薯:红薯因为纤维含量高，很难消化。香蕉还含有大量的膳食纤维。一起吃可能会引起胀气，影响食物的消化吸收，使食物长时间停留在胃肠道，进而导致胃酸反流等不适症状。
香蕉怎么吃
香蕉冰淇淋
材料:鲜奶油180毫升、香蕉泥200克、蛋黄2个、砂糖50克、牛奶200毫升。
做法:1 。将蛋黄、细砂糖、牛奶倒入奶锅，搅拌均匀。2.用小火加热，不断搅拌。当你看到液体加热后开始一点一点冒泡，马上离火。3.待煮好的混合物完全凉透后，倒入鲜奶油，搅拌均匀。4.将香蕉装入保鲜袋，压成泥状，倒入冰淇淋液中，搅拌均匀。5.在冰箱里冷冻冰淇淋。大约2小时后，冷冻至开始结冰。这时候拿出来，用打蛋器搅打2分钟，然后放入冰箱。6.再过一个小时，取出继续搅拌至体积膨胀，呈奶油状，放回冰箱冷冻。7、5-6小时后，完全冷冻，即可食用。