【饮食营养均衡】

文章插图
多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能 。
维生素A具有除皱抗衰老，它们能够改善皮肤粗糙让皮肤变光滑 。
常见胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等 。
对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃 。

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