坚持每天泡澡可以减肥吗( 三 ) _身体

1美容肌肤泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔，有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，避免因为缺水导致肌肤出现细纹。
2安抚镇静神经泡澡能够帮助神经放松，泡澡的过程中，人体只需要全身心的享受泡澡的舒适感即可，而且舒适的水温能够让人得到彻底的放松，安抚、镇静神经对于提高睡眠质量有很好的帮助。
3缓解疲劳泡澡能够帮助缓解疲劳。泡澡的过程中全身的肌肉得到彻底的放松，热水来能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡还能够加快身体代谢物的排出，有利于驱赶身体疲劳。
4排毒减肥泡澡的过程中身体处于较高的温度下，需要消耗较多的能量，而且泡澡的过程中身体的血液循环加快，身体排毒作用旺盛，同样能够帮助有效减肥。利用泡澡减肥可以在饭后2~3小时后进行。

可以的。最好选择老姜。
姜能促进身体代谢，特别是针对恼人的下半身肥胖问题效果最显着。利用老姜来泡澡，生姜酚能快速燃烧脂肪，在寒流来袭的日子，可说是袪寒瘦身一举两得。
选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥）。泡澡时间在
20——30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身。