【可以用燕麦代替米饭吗？】

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可以用燕麦代替米饭食用，食用后可以补充营养，还有辅助减肥的作用 。
燕麦米中含有大量的膳食纤维，食用燕麦米后可以起到促进肠道蠕动的作用，用燕麦米代替大米，会比食用大米饭更容易有饱腹感，在补充营养之余，这样吃也可以起到辅助减肥的作用，从健康的角度来说，每天定时进行运动的话，可以起到减肥瘦身、强健身体的作用 。

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