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一手掌心或掌根贴脐部 ， 另一手按手背 ， 顺时针方向旋转揉动 ， 每次约5分钟 ， 每日1～2次 。
【揉肚脐艾灸效果会更好】此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞 。
当然艾灸肚脐 ， 用艾火的药力养护脾胃 ， 效果会很好！而且现在正值三伏天 ， 养生效果翻倍！

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