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西梅中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这些膳食纤维成分会在胃内吸水膨胀，并且会促进肠胃的蠕动，这样就能加速体内垃圾毒素和粪便排出，从而起到通便的效果 。
【吃西梅为什么会通便甚至拉肚子】另外西梅中还含有大量的有机酸成分，食用后会刺激胃酸分泌对肠胃造成刺激，如果吃太多的话就会增加肠胃负担，从而容易出现腹泻情况 。

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