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【吃胶原蛋白食物】产生皱纹的原因之一，是因为人体内胶原蛋白的流失，胶原蛋白流失后，皮肤变得松弛无弹性，继而产生皱纹，想要预防和减少皱纹，就必须多补充胶原蛋白，市场上有直接补充胶原蛋白的保健品，除此之外，我们还可以通过食用猪蹄、鸡爪、银耳、鱼类、豆类、蛋白质等食物，来补充身体内胶原蛋白 。

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