在立秋,你应该更加注意卫生。有些食物容易变质。因此,如果食物变质,你应该及时扔掉,以避免疾病进入你的口腔。
5、注意早起早睡
立秋时节,天气清爽。早睡可以使阳气积聚在我们体内,这样我们就可以成为上帝。如果你早起,可以舒展肺气,防止过度收敛。
6、作息有规律
早睡早起。你应该每天睡8-9个小时。如果你晚上睡眠不足,你应该花一个小时休息一下,但你不能睡太多。睡觉时,注意保暖,防止冷空气侵入身体,诱发呼吸道系统、感冒等疾病。你不能蒙着头睡觉。为了保持皮肤的水分,我们应该做好皮肤的清洁和卫生工作,积极预防感染。
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