重复的力量（深度好文）( 三 ) 重复|的|力量|深度|好文|

只是在这些小事中，你任性了，富兰克林克制了。
一点一滴，重复，再重复，变成习惯后，习惯塑造你，富兰克林就是这样成功的。
天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
所有的伟大，拆解下来，都是一点一滴地修正；
所有更好的自己，拆解下来，都是由之前的自己，一点一点变换而成。
不要以为事情有多难，或者感慨一声人间不值得。
每天坚持早起，你就在一点一点地变好。
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重复的力量，是心理暗示的力量。
美国心理学家博恩·崔西有一句话：“潜意识可以产生三万倍的力量。”
潜意识是什么呢？是你意识不到的地方，是信仰之根基所在的领域。
激发潜意识最好的办法，是心理暗示。
拳王阿里大家都知道，从12岁开始拳击，一直打到死。
他告诉众人他成功的秘诀，第一是每一拳打出去，都要更有力；第二是相信自己是最棒的。
他也是这么做的。
在训练时，不管用任何训练方法，任何理念，他都告诉自己，一定要做到一点：“每一拳打出去，都要更有力。”
在比赛时，每次比赛之前，他都会对着镜头大喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军。”
他的成绩，也证明了这一点。
这是我想要表达的主题：
重复给自己正向的反馈，例如“我是最棒的”、例如“我不会失败”、例如“我一定会成功”，久而久之，每天一点点的正向反馈，会塑造你的。
心理学家赫洛克做过一个实验。
他找了试验人员，分为4组，在4种不同诱因的前提下完成任务。
第一组为表扬组，每次工作后给予肯定和表扬；
第二组为训斥组，每次工作后都被训斥；
第三组为被忽视组，不予评价，不给表扬，也不批评；
第四组为控制组，让他们与前三组隔离。
最终的结果是，控制组表现最劣，其次是被忽视组，接着是被训斥组，最好的，是被表扬组。
结果呈现符合结论：持续不断地重复给自己正向反馈，你的人生会由此慢慢变好。
你也可以做到，你也可以每天做一件小事，重复做。
例如早起，例如坚持阅读，给自己正向的反馈，你的生活，真的会因此而改变。

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重复的力量，是专注的力量。
心理学家格拉德威尔做过广泛范围的调查研究，他想知道，那些所谓的天才，例如古典音乐家、冰球运动员他们究竟是如何变成这样成功之人的。
他发现，练习，尤其是刻意地重复性练习，对于成功掌握一门技能来说，是必不可少的环节。
10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。