功效：补益脾肾
长在上唇
上唇是大肠经的循行部位 ， 对应的是泌尿生殖器官 。

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此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆 ， 常伴有便秘、月经不调等症状 ， 应警惕子宫、卵巢问题 。
卵巢保养
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性 ， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50% 。

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叶酸
常吃富含叶酸的食物的女性 ， 其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸 ， 它是一种水溶性的维生素b ， 富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。

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高钙饮食
据数据显示 ， 每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率 。
长在下颌外侧
下颌外侧斑表示下肢血液循环不良 ， 是脾肾气虚的征兆 ， 常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱 。

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增强消化功能小秘诀
注意鱼、肉的烹调方法
食用鱼、肉时 ， 应该选择肉质较嫩的部位 ， 并尽量切碎或者剁成肉泥 ， 炖烂或者清蒸 ， 有利于咀嚼和消化吸收 。

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适量饮用新鲜果汁
【脸上长斑是身体哪个部位出了问题|脸上长斑别忽视】每日适量地饮用新鲜果汁 ， 不仅可以补充水分 ， 而且能够补充容易缺乏的多种水溶性维生素 。

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