黄花菜炒猪腰：补肾益脾
猪腰可补肾强腰；黄花菜清热利尿、解毒消肿 。此菜可补肾益脾、固涩精液 ， 对遗精患者有补益效果 。
●材料　猪腰400克 ， 黄花菜50克 ， 水淀粉、姜片、葱段、蒜瓣、盐、糖、植物油各适量 。
●做法
1　猪腰洗净 ， 去掉白色筋膜 ， 切成腰花块 。
【吃什么食物补肾|补肾的食物有哪些】2　内放适量油 ， 待油烧至七成热时 ， 放入姜片、葱段、蒜瓣煸炒爆香后 ， 用筷子夹出葱、蒜 。放入猪腰 ， 炒至变色熟透 。再放入黄花菜、糖继续煸炒至快熟时 ， 淋入水淀粉勾芡 ， 再加盐调味即可 。

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