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4、把蔬菜切得碎一点
有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的 ， 这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中 ， 或者与甜味的食物混合在一起 。对于一些月龄比较大的宝宝 ， 还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料 ， 放在水饺里 。
5、让宝宝参与做菜的过程
这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感 ， 甚至可以跟宝宝说：“这道菜你也有帮忙哦！”当然前提是宝宝的年龄足够达到参与做菜的过程 。
6、父母要做榜样
父母要积极带头吃 ， 并做出很好吃的样子 ， 不能在宝宝面前议论什么菜不好吃 。

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7、打各种蔬菜汁
可以给孩子打各种蔬菜汁 ， 用这些蔬菜汁和面 ， 变成彩色面 ， 然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以 。这样的饺子孩子也比较喜欢吃 ， 特别是小孩子 ， 颜色鲜艳会增加孩子的食欲 。比如面里和些胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁等 。
8、带孩子去买菜
每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候 ， 最好带上孩子 ， 让他们挑选自己喜欢的蔬菜 。烹饪的时候还可以让他们帮忙 ， 比如择菜、清洗等 ， 让孩子有参与感 。尤其是吃自己挑选的蔬菜时 ， 宝宝会很兴奋容易产生自豪感 ， 吃起菜来也就感到格外香 。
9、不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜
有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜 ， 喜欢吃一些生蔬菜 ， 如西红柿、水萝卜、黄瓜等 。对于这些能够生吃的蔬菜 ， 妈咪可以把它们做成凉拌菜 。当宝宝不喜欢吃熟菜时 ， 可以适当吃一些这样的生菜 。
【婴幼儿保健知识|宝宝不爱吃蔬菜的危害 让宝宝爱上蔬菜的有效方法】在给宝宝添加辅食的过程中 ， 有的宝宝一口菜可能会含很久 ， 那么很可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的 。这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中 ， 注意食材的选择 ， 要做到适合宝宝的年龄 。

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