仰卧起坐|做仰卧起坐会瘫痪是真的吗 怎么练肚子上的肥肉( 二 )
新手做卷腹时最容易出错的地方就在发力点和呼吸。无论手是放在胸前、还是放在脑后,都很容易向颈部借力,长此以往颈部就会觉得酸痛甚至损伤。并且习惯性憋气,很容易忽视自己的呼吸情况。
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