效用：清热，凉血，利尿 。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产 。
3、苋菜糙米粥
冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量 。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成 。

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分娩前7天，最好不要吃这些东西
1.胀气食物
进食过多的豆类，地瓜，洋葱，萝卜，香蕉，蘑菇，白菜等，会在肠内产生大量气体，并且在生产过程中可能会继续放屁 。
2，粗纤维食品
不要吃太多的蔬菜和水果，因为粗纤维会产生大量的粪便，并且在生孩子时可能会将粪便拉在一起 。
3.辛辣食物
【孕妇饮食小知识|分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩】最好还是少吃辛辣或浓香的大蒜，韭菜，洋葱等，否则医生和护士会感到痛苦和尴尬 。

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