二、忌生冷辛辣，少油少盐少糖生冷辛辣食物，对肠胃刺激较大，孕妇应该尽量不吃，或者少吃。
孕期的饮食最好不要太油腻，少盐少糖，也可以预防发生妊娠糖尿病和高血压。
三、对于胎儿生长的几大重要元素要注意补充1.钙，是促进胎儿骨骼牙齿发育的重要微量元素。除了饮食补充，孕中后期也可以在医生指导下补充钙剂。
【怀孕|怀孕一个月喝酒了孩子能要吗 怀孕一个月喝酒了要紧吗】2.铁，怀孕期间，准妈妈体内铁元素充足，能够给胎儿提供铁，防止胎儿缺铁性贫血。注意高铁食物的摄入，如果孕期有贫血症状一定及时治疗。

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