维生素e每天摄入量(成人一天需要多少维生素e) 现将不同年龄阶段人群参考摄

维生素E的生物活性可以用国际单位IU或α生育酚当量αTE表示根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版,现将不同年龄阶段人群参考摄入量数据总结如。1岁到4岁的宝宝每天所需的维生素e摄入量为4毫克,4岁到7岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为5毫克,7岁到11岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为7毫克,11岁~14岁的儿。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁核桃花生等坚果共3050克如果患有肝病，。

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每日提供维生素E－－儿童为3～8mg,少年与成年人为10mg,孕妇,乳母与老人为12mg作为保健,每天服一片。铁不会破坏维生素 E 饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素 E 服用避孕药激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素 E 面临更年期的妇女要增加维生素 E 的。大多数成年人都可以耐受每日口服100800mg 的维生素E而没有明显的毒性症状和生化指标的变化使用抗凝。
最佳答案首先适当的补充维生素e对人体是有一定好处的，然而正常人每天应该补充多少维生素e最为合适呢一般建议补充14mgd的更多关于维生素e每天摄入量的问题。最佳答案维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油水果蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂注射剂栓剂等更多关于维生素e每天摄入量的问题。个人觉得看中国营养协会针对不同年龄阶段推荐的每天摄入量。
【维生素e每天摄入量(成人一天需要多少维生素e)】
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