孕妇饮食|孕妇补铁的作用及补铁食物孕妇补铁的最佳时间( 二 ) 孕妇饮食|

4、孕妇补铁主要还要供应宝宝和胎盘的发育，尤其是在孕中期和孕晚期。很多孕妇在怀孕前就有铁储存不足的情况，在怀孕后就必须要多注意补铁才行。

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孕妇补铁的最佳时间
妊娠会增加女性对铁的需求量，这个时候就应该从孕早期就开始补充铁剂，尤其是怀孕后的第二个月开始补充，如铁储存不足很可能会造成流产等情况的出现，这个时候要尤其注意补充铁剂，平时孕妇应该多注意摄取含铁较多的食物，从食物中增加铁的摄入。
孕中期和孕晚期这个时候胎儿的发育比较快，母体很容易出现缺铁的情况，所以在孕检的时候一定要做血常规的检查，医生会根据孕妇的情况制定合适的补铁方案。如果说出现了缺铁的情况的时候，在食补的同时还应该注意补充铁剂，一般选择口服或者是肌注补铁，一般在半月左右进行复查，查看补铁的情况，恢复正常水平以后可以根据自身情况停用铁剂治疗。
医生指出，孕妇在服用铁剂治疗的时候应该一起摄入维生素C或是果糖或者是酸性物质，这样可以促进铁剂的吸收，效果可以发挥的更好一些，一般铁剂服用在饭中或者是饭后服用，口服铁剂注意用吸管，避免染黑牙齿。

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孕妇补铁的注意事项
孕妇虽是铁需求量大的人群，但孕妇也不可盲目补铁，铁的补充最好能听从医生的安排。那么孕妇在补铁时还有哪些注意事项呢？
1、尽量不要喝豆浆
虽说喝豆浆可以补铁，但是如使用铁剂治疗的时候一定要避免喝豆浆，因为豆浆中的一些物质会阻碍铁剂的吸收，使铁剂的吸收率下降，尤其是对于贫血严重的患者，如果在服用其他补铁药物的时候一定要跟豆浆分开使用，必须要喝豆浆的话最少间隔一小时后再用。例如在吃完瘦肉或者是肝脏或是鸭血等补血的食物后，一定要间隔数小时以后再喝，要不然影响吸收。
2、配合维生素C服用
铁剂治疗的患者可以有效的治疗贫血等情况，一般医生都会建议于维生素一起服用，这样的话可以更有利于药物的吸收，所以说，孕妇在补充铁剂的时候可以补充维生素C或者是果糖都是可以的，实在没有也可以选择酸性食物进行促进吸收。
3、保护好胃粘膜
补充铁剂对于胃粘膜有一定的刺激作用，胃部如有炎症的孕妇应该注意保护胃粘膜，可以在饭后半小时以后再服用铁剂，可以适当的保护胃粘膜。在服用铁剂以后的一小时内不要喝茶或者是咖啡，这样会影响铁剂的吸收，同时也不要跟牛奶一起服用，严重影响铁剂的吸收。
孕妇补铁的误区
孕妇一般情况下都会有缺铁的情况，但是是不是每个孕妇都需要补铁呢？补铁有没有误区存在呢？

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