女性健康|女人只需5招便可改善月经不调( 二 ) 女性健康|

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(4)、芝麻肝
原料：黑芝麻100克，猪肝250克，面粉50克，鸡蛋两个，豆油1000克，葱姜蒜等调味品适量。
做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可。
功效：此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。
(5)、益母草炒荠菜
原料：益母草(要新鲜的)，鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
【女性健康|女人只需5招便可改善月经不调】功效：益母草本身就具有活血、调经之功效，因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
5、保持良好的生活习惯
女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。(
结语：为了大家都能幸福的生活，本文介绍的食疗方法各位一定得多注意了。特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。