4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可 。
功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱 。红枣健脾益胃、补气养血 。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效 。
【女性保健常识|气血不足的妹子看过来 教你快速补身体】结语：关于气血的问题，我们还是得多注意保养的，如何快速的保养好自己的身体，一定要多注意护理 。女人的身体虚弱一定要多注意日常的饮食了，健康的补肾补身体对女性来说真的是非常的重要了 。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。

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