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9.强壮养颜
铁棍山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，怀山药粥、怀山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用 。
铁棍山药的功效与作用就为大家介绍到这里了，铁棍山药的功效有很多，比如健脾养胃，益肺止咳 。因此我们在生活中可以经常食用铁棍山药，所达到的效果非常的出色，而且它的味道其实也非常的美味，让我们在不知不觉中就能够体现保健的效果，全面保障我们的身体健康 。

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