7.香蕉
香蕉是营养含量丰富的水果 。如含有大量碳水化合物 ， 食用香蕉能为机体提供充足的能量 ， 适于孕吐食欲不振 。香蕉中含有较多的钾离子 ， 食用香蕉能补充大量的钾离子 ， 调节体内的电解质平衡 ， 对高血压有一定的防治作用 。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量 ， 能缓解孕妇早孕反应 ， 保持平和、快乐的心情 。
【孕妇|吃什么对孕妇好 孕妇的食物推荐】以上就是给大家介绍的几种适合孕期吃的食物 ， 孕期除了要了解哪些食物对孕妇和胎儿好 ， 也需要了解哪些食物对孕妇和胎儿不好 ， 同食还要注意饮食营养的均衡 ， 以保证孕妇和胎儿的健康 。

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