4、甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。

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