柠檬|柠檬泡水一次泡不完剩余的怎么储存( 二 ) _泡水

总之，柠檬水可以促进健康。想要提高抵抗力、延缓衰老和促进消化的人可以适当饮用柠檬水以获得营养。

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柠檬泡水的注意事项
1.不要太热：柠檬富含维生素，特别是维生素C含量高，温度过高容易损坏维生素的有效成分；
2.不要喝太多：虽然柠檬水有助于补充一些营养，但你也应该注意不要喝得太多。一般情况下，每日剂量不应超过1000毫升。过量饮酒会导致酸性物质摄入过量，导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道和胃不适；
3.避免与酸性食物一起食用：如柑橘、山楂、泡菜等。饮用柠檬水时，尽量避免同时食用酸性食物，以免损伤消化道粘膜；
4.不适合空腹饮用柠檬水：柠檬含有大量有机酸。在禁食状态下，胃中没有食物的干预。饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会促进胃酸分泌，刺激胃肠壁，容易引起胃肠不适等症状；
【柠檬|柠檬泡水一次泡不完剩余的怎么储存】5.不要在阳光下饮用：柠檬是一种光敏水果。如果喝柠檬水后不注意防晒，可能会导致黑色素沉淀。少数皮肤敏感的人可能皮肤发红，容易被晒伤。