入秋后，由于气候干燥，人们早上常常皮肤干燥、喉咙干燥、鼻塞。这时，他们应该每天早上喝适量的水或喝一杯蜂蜜水，这样可以缓解干燥。你可以用红枣、莲子和百合煮粥，这对你的健康有好处。
入秋后，我们还应该坚持每天进行一些适当的锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，不容易生病，并且每天保持良好的心态，这有利于身心健康。

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