从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备 。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼 。

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2、 找亲友做外援
【男性健康知识|男性竟然也有产后抑郁症 新晋奶爸做足心理准备】俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力 。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议 。
3、向心理医生求助
关于怎样治疗产后抑郁症，相信最有发言权的就是心理医生了 。如果奶爸经过一段时间的自我调节，还是没有消除产后抑郁症状，那么最好还是主动向心理医生求助，找出症结所在，必要时可以辅助抗抑郁药物治疗 。

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