睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水~~因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康 。
【老人健康常识|老年人睡太多的危害 提高老人睡眠质量有四大法宝】失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交 。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到佳境界 。

• 老人|老人长期血氧92正常吗
• 夜尿|夜尿多2-3次警惕三种病
• 重阳节|2022年重阳节给老人入土为安仪式可以吗
• 护理|护理老人的护工在哪里找
• 今日江苏今日猪肉价格江阴
• 《老人与海》：所有的事与愿违，其实都另有安排
• 端午节陪伴老人作文
• 上海74岁老人去世5天后儿子被捕：到了晚年才知道，子女的孝心是有
• 以老人需要陪伴和关心为话题作文800字
• 车辆|车辆能过户到80岁老人名下吗