月饼|买什么样的月饼好月饼怎么挑选好的( 二 ) 月饼|挑选

2、糖尿病患者，要慎食无糖月饼。一些无糖月饼使用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高。
3、月饼最好在早餐中吃，所以更容易平衡一天的营养和热量，如蛋黄月饼或坚果月饼。早餐更适合吃，不与白粥搭配，会使血糖指数上升更快，可以选择一些无糖豆浆、花果茶等。
【月饼|买什么样的月饼好月饼怎么挑选好的】4、月饼不是膳食的主体，可以当点心食用，只要把握好量（一天吃一块月饼为宜），掌握好饮食平衡，吃月饼后最好搭配清淡的饮食，如喝点茶。
5、月饼应该吃新鲜的。中秋月饼是一种及时的食品。它不应该留太久，最好现在就买来吃，以保持月饼的颜色、香味、味道和特别的风味。月饼很容易变质，食用后容易发生食物中毒。

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