4、半蹲作为一个40周的孕妇，下蹲是很难做到的，可以扶着床边或者墙壁，慢慢的半蹲，动作不宜过快。
5、按摩先按摩合手背的合谷穴1至3分钟，再用大拇指的指尖按摩腿部的三阴交穴，穴位有酸胀麻木的感觉即可停止。或者按摩足底的涌泉穴，可以通过神经反射影响身体，从而起到催产的作用。
6、吃催产的食物平时不能吃的容易引起宫缩的食物，比如马齿苋、山楂等，此时可以适当的吃一点。

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