现代的人注重保健养生，特别是女性，保养的好可以年轻个好几岁 。那么，在女性保健中存在哪些错误的保健方法呢？和猎奇百科网一起来了解一下吧 。

文章图片

女性保健中最常见的10个误区
1、习惯跷起二郎腿
最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动 。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯 。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经 。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张 。
2、乳房自检隔太久
一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间 。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化 。
3、锻炼模式很“专一”
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉则一直被忽略 。长此以往，很可能使身体不成比例地发展 。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持 。
4、再生气也不发怒
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪 。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性 。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪，关键在于找准发泄的渠道 。
5、不知家族疾病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康 。很多疾病，如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传 。而一些恶性疾病如果能够及早发现，治愈机会还是很大的 。

文章图片

6、避孕方法从不变
避孕方法应随着身体状况的改变而改变 。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况 。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体 。
7、长期穿着高跟鞋
高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛 。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育，导致将来分娩困难 。
8、试用唇膏嘴上涂
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病 。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全 。
9、全面体检不定期
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗 。对此医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查 。

• 夏至|2022夏至前后是一年中最热的吗
• 海贼王|海贼王最强的十人,海贼王中最厉害的十大人物是谁
• 海贼王|海贼王中最强的十大果实,海贼王最强果实排行榜前十
• 哥斯拉|哥斯拉怪兽十大排名,哥斯拉中最强的十大怪兽
• 明星|美国人心目中最讨厌明星排行榜,在美国声名狼藉的十大明星
• 过年|2022过年哪天补班
• 《远大前程》：人性中最大的陷阱，是嗜欲
• 读生命中最重要的事有感怎么写？
• 西餐餐具的的摆放礼仪常识怎么写？
• 校园广播稿：心理健康的常识怎么写？