排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便( 二 )
（3）洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环 。
【排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便】（4）运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料 。
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